Egyre elterjedtebb az otthoni jógázás, hiszen fantasztikus szabadságot ad a gyakorlónak és az oktatónak is. Számos előnye mellett ugyanakkor érdemes odafigyelni néhány dologra, főleg ha még nem vagyunk rutinosak.
Íme 10 érv, hogy miért érdemes online jógázni:
nincs több rohanás, magunk válasszuk ki az időpontot a gyakorlásra,
élvezhetjük a saját otthonunk kényelmét,
ha érzékenyek vagyunk a vírusokra - főleg téli időszakban-, nem tesszük ki magunkat a fertőző betegségeknek a másokkal együtt történő jógagyakorlás során,
magunkkal vihetjük a jógaórákat bárhová, akár a kertbe, nyaralás alatt is jógázhatunk, vagy a szabadban bárhol, bármikor,
egy adott órát többször is megismételhetünk (sőt, ajánlott is), egészen addig, amíg egy következő szintre tudunk lépni,
a videó lejátszást többször megállíthatjuk, és megismételhetjük, ha egy adott pózban jól esne tovább benne maradni, vagy alaposabban értelmezni,
rövidebb videók is vannak, így bármikor beiktathatunk egy "gyors" felfrissülést a napunk során,
ha egy kis nyugalomra vágyunk, azonnal elindíthatunk relaxációt /légzőgyakorlatot akár a munkahelyen is,
kezdőtől a haladó szintig fejlődhetünk a saját ütemünkben,
a YogArena folyamatosan bővülő és változatos jógaóráinak köszönhetően, valamint az egyedi pontgyűjtő rendszerének köszönhetően nem veszítjük el a kezdeti motiváltságunkat.
Jó, ha ezeket tudod, amikor elkezdesz online jógázni:
szükséged lesz, egy jó jógamatracra (olvasd el a matrac választásról készült BLOG-ot is).
Ahhoz, hogy fejlődj a jógában, rendszeresen gyakorolnod és tanulnod kell. A YogArena oldal mindent megtesz, hogy ne veszítsd el motivációdat: folyamatosan bővülő, változatos jógavideókkal, tudásbővítési lehetőségekkel, egyedi pontgyűjtő rendszerrel, akciókkal, ajándékokkal igyekszünk inspirálni.
Tudnod kell, hogy az oktató a videóban felkészülten, a legjobb tudása szerint ad instrukciókat, de a te gyakorlásodat nem látja. Ha úgy érzed, hogy személyes tanácsra lenne szükséged, ne habozz felvenni velünk a kapcsolatot. Tanácsokkal segítjük a személyes fejlődésedet!
Összefoglalva tehát sok-sok szabadságot és fejlődési lehetőséget nyújthat számunkra az online jógázás. Jógázzunk otthon, a kertben, a tengerparton, a nyaralás alatt...
Légy aktív a YogArena oldalon, oszd meg velünk és másokkal a tapasztalataidat, így tudjuk segtíteni és motiválni egymást!
YogArena ®
