YogArena®
- online videótár -
Szeretettel köszöntünk!
Ezen az oldalon találod a YogArena videóit, kategóriákra bontva. A narancssárga szövegdobozban láthatod a jóga videó típusát, leírását pedig az alatta lévő fehér mezőben, jobb oldalt az adott címhez tartozó blog bejegyzést olvashatod.
A "Tovább a videókhoz" gombra kattintva tekintheted meg az adott kategória videóit. A videók alatt olvasd el a címet és a hozzájuk tartozó leírást, amelyek segítenek eligazodni a különböző nehézségi szintek között.
Egy jógaórát többször is megismételhetsz, egészen addig, amíg felkészülsz egy következő nehézségi fokozatra. Kövesd a videókban hallható utasításokat és érezd jól magad!
Jógázás előtt olvasd el az alábbi blogban található információkat is!
Kellemes jógázást kívánunk!
A Yogarena csapata
Gerinc jóga
A videókban a gerinc egészségére és mozgékonyságára összpontosítunk. A légzés-szinkronban végzett gyakorlatok erősítik a gyengülésre hajlamos izmokat, és nyújtják a rövidülésre hajlamos izmokat, így javítják a testtartást, enyhítik a hátfájást és növelik a vitalitást. A gerinc jóga segít a mindennapi életminőség javításában és a hosszú távú egészség megőrzésében.
Csakra -
harmonizáló jóga
Ez a videó sorozat olyan gyakorlatokat és meditációkat tartalmaz, amelyek segítenek az energia csakrák egyensúlyban tartásában és aktiválásában. A csakrák az energia központjai a testben, és a jóga segít megnyitni, tisztítani és aktiválni ezeket a központokat, amelyek harmonikus működése elengedhetetlen a fizikai és mentális jólléthez.
Női ciklus jóga
A videók segítségével összehangoljuk a női testet a menstruációs ciklussal. Ez a videó sorozat alkalmazkodik a női hormonális ingadozáshoz, és segít enyhíteni a menstruációs panaszokat, növeli a termékenységet és támogatja a női egészséget. A különböző jógagyakorlatok és légzéstechnikák célzottan segítik a petefészek és méh működését, valamint az érzelmi egyensúly fenntartását.
Relaxációk,
meditációk
Találd meg a békét és harmóniát relaxációval és meditációval! Mindennapi életed stresszes pillanataiban vagy egyszerűen csak a belső béke eléréséhez keresel megoldást, itt mindent megtalálsz. Tanuld meg a megfelelő légzéstechnikákat és meditációs módszereket, hogy növeld a mentális és érzelmi egyensúlyodat.
